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title: "【媒體報導】搬家整理總是一團亂？廖哥公開「 5 步驟」，別再第一步就急著拖地！"
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published_at: 2026-10-02
modified_at: 2026-10-02
author: "廖心筠的職人培訓班"
category: "新聞報導"
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# 【媒體報導】搬家整理總是一團亂？廖哥公開「 5 步驟」，別再第一步就急著拖地！

> 《風傳媒》：畢業搬家好崩潰？整理教主揭「無痛斷捨離 5 步驟」神救援

By **廖心筠的職人培訓班** - 廖心筠 | 2026-10-02

每到畢業季或搬家季節，面对累積多年的衣物、生活用品與雜物，許多準社會新鮮人、租屋族與幫忙搬家的家長，常常感到心力交瘁、不知該從何下手。「大掃除的第一步，就是先拿掃把擦桌子、拖地嗎？」答案是錯的！最近很榮幸接受《風傳媒》的採訪，跟大家分享無痛搬家的獨門心法。如果家中堆滿雜物，先打掃只會越弄越亂，耗時又費力。真正有效率的方法，絕對是「先整理、再打掃」！媒體報導：｜打破迷思：先整理，再打掃！如果桌面、地板堆滿東西，你得先把雜物移開才能擦拭，自然事倍功半。先減少不需要的物品，只留下真正會使用的東西，最後進行清潔打掃，自然能事半功倍！｜順利搬家的「無痛斷捨離 5 步驟」面對滿屋雜物，建議依照這個順序一步步執行，最容易上手：鎖定「灰塵」死角： 從平時最少碰觸、最容易積灰塵的角落開始（如久未清理的雜物櫃）。這類物品通常日常最不需要，最容易果斷下手！剔除「垃圾」廢物： 勇敢捨棄已損壞、無法再用的物品，包括積累的網購紙箱、塑膠袋、破損的收納盒等。殲滅「過期」用品： 檢查食品、藥品及保存期限已過的保養品。若仍堪用但不符合目前需求，可整理出來捐贈或分享。揪出「不屬於」此處的流浪物品： 將放錯區域的物品挑出，例如餐具抽屜裡的文具、書桌上的充電線，集中分類。徹底分類「歸位」： 將挑出的物品依照用途一一歸位（如 3C用品集中專屬抽屜），減少日後「找東西」的時間成本。｜廖哥小提醒：一次專注一個小空間！面對整間房間，不必急著一天整理完，只要採用「一次專注一個小區域」的策略即可（例如：今天只淨空一張書桌或一個抽屜）。將同類型物品一字排開，你更容易看清自己真正擁有多少東西，並重新做出選擇。報導原文網址： 風傳媒｜畢業搬家好崩潰？整理教主揭「無痛斷捨離 5 步驟」神救援 （本文內容部分摘錄自新聞報導）總結：整理並非追求一天完成，只要你今天願意先清空一張桌子，你的大掃除與新生活就已經開始！在迎接人生全新階段前，透過梳理空間來釐清思緒，替自己的生活騰出更多空間與餘裕吧！如果你也想學習如何將這套整理心法運用在生活中，或是想把整理發展為第二專長，歡迎點擊下方連結了解更多！歡迎報名我的課程體驗課：最新場次我將會持續分享更多我們團隊與斷捨離整理師的故事與心路歷程，期待整理帶給你們改變。如果你也相信整理的力量。歡迎留言：乾淨的家，會有好事發生！