【媒體報導】廖哥攜手鄧惠文醫師新書《內在整理》：原來我們捨不得丟的，都是未解的心結

你有沒有過這樣的經驗？面對滿屋子的雜物，明明知道該清掉了，手停在半空中，心裡卻浮現一股說不出的拉扯與罪惡感？

很多時候，我們以為自己只是「不會收納」，但深入走進上千個家庭後我發現：家裡的模樣，其實就是我們內心狀態的鏡子。

今年很榮幸能出版我的第四本全新著作《內在整理》，並非常難得地與知名精神科醫師鄧惠文跨界合作。這一次，我們不只聊收納技巧，而是要帶大家走進那些藏在雜物堆裡的未解心結，從「整理房間」一路走向「梳理內心」。

媒體報導：

｜雙專家交鋒：卡關不是因為懶，而是心裡「放不下」

在多年的到府整理現場，我經常能從混亂的環境中看到屋主壓抑的情緒與對關係的無力感。很多人把情緒寄託在物品上，卻苦於不知道如何解開。 鄧惠文醫師從精神醫學的視角點出：那些「捨不得丟」的雜物，往往承載著對遺憾的補償、對逝去關係的執念，或是內在匱乏的投射。動手清理與割捨，其實就是在幫自己重新建立生活的邊界。

｜10 個真實故事，看見跨越世代的人生課題

從 2012 年兼職整理至今 14 年，我的四本書見證了這段一路陪伴大家的歷程：

• 《收納幸福到你家》：傳授基礎整理技巧

• 《從家開始的美好人生整理》：自創「一條粉粿」口訣，化繁為简

• 《姐整理的是人生》：延伸到人際與家庭關係

• 全新《內在整理》：深耕心理層面，收錄了 10 個涵蓋夫妻、親子與姐妹的真實故事，帶大家看見每一次斷捨離背後，重新認識自己的過程。

｜整理沒有國界：「斷捨離＋結緣」走進亞洲

這段時間我也陸續前往香港、新加坡、馬來西亞展開亞洲巡迴講座。看到海外粉絲熱烈的迴響，讓我更深刻體會到：不論身處哪個國家，人們面對家庭、關係與人生階段的困擾都是相通的。整理，真的是一種跨越國界的心靈語言。

報導原文出處：經濟日報｜為什麼總是整理不好？跨界力作《內在整理》揭開捨不得丟的情感羈絆 （本文內容部分摘錄自新聞報導）

總結：

整理，從來就沒有國界，也沒有絕對的對錯。如果你也常在整理的過程中感到卡關與焦慮，別責怪自己，那只是代表你的內心有一個地方，正等待著被溫柔地梳理。

希望這本《內在整理》能陪著你，從清空一個抽屜開始，找回讓生活變輕盈的勇氣！

如果你也想開始你的斷捨離旅程，歡迎報名我的課程體驗課：最新場次

我將會持續分享更多我們團隊與斷捨離整理師的故事與心路歷程，期待整理帶給你們改變。

如果你也相信整理的力量。

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